Veerkracht versterken
Wat is mentale veerkracht?
“De kunst om mee te deinen op de golven van de verandering, om tegenslagen te boven te komen en zelfs te zien als groeimogelijkheden.”
Je veerkracht wordt pas zichtbaar op het moment dat je geconfronteerd wordt met stress of tegenslagen. Je kunt alleen veerkrachtiger worden door met stress en tegenslagen te leren omgaan. Mentale weerbaarheid is de eigenschap die bepaalt hoe jij omgaat met verandering, tegenslag of negativiteit.
Emotioneel bewustzijn
Het belangrijkste kenmerk van emotionele veerkracht is emotioneel bewustzijn. Veerkrachtige mensen zijn zich bewust van hun emoties. Ze begrijpen wat ze voelen en waarom ze dit voelen. Tevens begrijpen ze de gevoelens van andere mensen beter, aangezien ze meer in contact zijn met hun eigen innerlijk.
