“Hoe mijn burn-out het begin werd van Future Flow”

Ik voelde mij helemaal leeg, had geen enkele energie, er was niks meer…

“Ik weet nog heel goed hoe mijn burn-out begon. Het was een zaterdagavond en ik was eten gaan afhalen. Plots ging het licht uit. Ik voelde mij helemaal leeg, had geen enkele energie, er was niks meer. De auto moest aan de kant. Zonder fut belde ik naar huis. ’s Maandags heb ik nog wat aangemodderd op het werk. De dagen nadien bleef ik liggen in bed. Helemaal pompaf. De dokter schreef rust voor. Pas maanden later viel de term ‘burn-out’. Het moeilijkste: je hebt geen idee waar je in zit. Wat je hoort of ziet komt niet meer binnen. Dat was lastig: geen perspectief, hoe lang gaat dat duren? Ik zit graag aan het stuur van mijn eigen leven en nu had de burn-out het stuur overgenomen, en ik botste tegen de muur. Heftig.”

Wat was de oorzaak? Teveel dingen.

“In de voorafgaande periode was ik met teveel dingen tegelijk in mijn hoofd bezig. Een goede vriend was overleden, een andere vriend ondergaat een extreem zware operatie. Op professioneel vlak was er weinig stabiliteit, en ook geen nieuwe job in het vooruitzicht. Alleen ikzelf ben verantwoordelijk voor al wat er zich aandient in mijn leven. M.a.w. hier zijn geen schuldigen. Het is gewoon een cumul van teveel zaken op quasi hetzelfde moment.”

Je leert wat er belangrijk is in je leven

“Ik heb heel veel (nieuwe) dingen geleerd tijdens mijn burn-out: vertragen, de natuur, meditatie, yoga en genieten van de kleine dingen in het leven. Het tegenovergestelde van waar ik toen in zat. Rustig blijven is een grote opgave, en vertellen wat er met je gebeurt. Er ging een nieuwe wereld open, bijvoorbeeld de kinderen ophalen van school (iets wat ik zelden had kunnen doen daarvoor). Of thuis gewoon kleine nuttige dingen doen zoals bijvoorbeeld koken.”

Het boek dat mijn leven veranderd heeft : ‘NLP at work’ van Sue Knight

“In volle burn-out een boek lezen was geen evidentie, en toch werd het pagina na pagina duidelijk voor mij: de NLP-topic spreekt mij enorm aan, ik wil mij er verder in verdiepen en wie weet helpt het mij verder uit mijn burn-out. Ik ben dan ook bij Sue Knight gestart met de basisopleiding NLP Business Practitioner. Fantastische mensen heb ik daar leren kennen. Dat heeft mij geholpen om mijn leven terug in handen te nemen. Vandaag neem ik NLP mee in mijn persoonlijk leven en in mijn coaching.”

De ‘spark’: freelancer worden in coaching

“De NLP- en loopbaancoach-cursussen waren de trigger. Ik besefte toen wat ik echt wilde: een zelfstandige activiteit in coaching. Stapsgewijs en met een helder plan in mijn hoofd, heb ik mijn zaak opgestart.”

Ook sport hielp mij uit de burn-out te geraken

“De NLP-opleiding heb ik gekoppeld aan het sportieve. Ik had een grote sportieve ambitie : een marathon lopen voor Kom op tegen Kanker. De voorbereiding op de marathon gaf mij terug energie, zowel fysiek en mentaal. Sport heeft mij zeker ook geholpen om uit de burn-out te geraken. En de NLP-opleiding, én de opstart van Future Flow, én de marathon. Misschien heb ik wel teveel tegelijkertijd gedaan? Toch heeft het mijn leven positief veranderd. Ofwel pak je je leven terug in handen, ofwel blijf je bij de pakken zitten.”

Hoe ik nu zelf een coachee met burn-out help?

“In de eerste plaats echt luisteren naar het persoonlijk verhaal en dat zonder oordeel. Voor veel mensen kan het al veel helpen als er iemand eens écht naar hen luistert. Vaak tijdens het traag wandelen in de natuur. En uiteraard veel vragen stellen natuurlijk. Iedereen is uniek en ik geloof rotsvast dat we in ons alle middelen/bronnen beschikbaar hebben die we ooit nodig hebben. De weg naar onze bronnen is voor iedereen uniek. De kunst is om de unieke weg te vinden en te zoeken wat werkt voor de coachee. Zelf mogelijke oplossingen aanbieden als coach heeft uiterst zelden een toegevoegde waarde voor de coachee. Het is geen exacte wetenschap.”

Lees meer over mijn burn-out coaching