6 manieren om je eigen gedrag echt te veranderen

1. Je bewust zijn van je eigen gedrag is altijd stap 1. Sta stil bij jouw waarden.

2. Een gedegen mentale voorbereiding. Niet denken, wel doen.

3. Maak een helder plan voor het gewenste gedrag. Wees voorbereid.

4. Kleine haalbare stappen.

5. Zelfdiscipline voor consistent nieuw gedrag.

6. Beloon jezelf bij het halen van elke tussenstap.